Manfaat Salak Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Salak Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat salak merupakan buah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Salak memiliki rasa manis asam yang khas sehingga sangat banyak digemari banyak orang. Salak sering dikonsumsi hanya sebagai salah satu buah yang ditawarkan di meja. Terlepas dari rasa yang sangat baik dan juga segar jika dikonsumsi, buah salak juga termasuk nutrisi yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Salak bisa dikonsumsi langsung. Selain itu, manfaat buah salak ini memang baik untuk tubuh seperti berikut ini :

1. Pengobatan mata
Menurut penyelidikan oleh ahli kesehatan, buah salak terdiri dari beta-karoten yang sangat bagus untuk mata. Bagi siapa saja yang ingin menjaga mata yang sehat, dan munhkin sudah muak dengan harus terus mengkonsumsi jus wortel, sekarang ada pilihan lain yang menukar manfaat wortel dengan salak.
2. Obat Diare
Setiap kali mengalami diare, tidak harus terburu-buru untuk mengambil obat. Tidak ada salahnya untuk mencoba pengobatan alami. Dengan mengkonsumsi secara signifikan kurang dua puluh gram daging buah-buahan segar yang masih muda dapat membantu untuk menghilangkan penyakit diare. Selain alami, buah juga bisa sering dialami.
3. Program Diet
Buah salak  sangat baik untuk membantu program diet, itu karena buah salak terdiri dari nutrisi dan juga fitonutrien yang mungkin dapat membantu rutinitas diet. Selain itu, dalam salak buah terdiri dari vitamin C, tanin dan juga serat. Dan ingat bahwa serat dapat dengan mudah memberikan rasa kenyang karena butuh waktu untuk diserap oleh usus.
4.Baik untuk otak

Salak diakui sebagai salah satu dari beberapa buah yang sangat kaya akan Kalium dan juga Pektin, yang bermanfaat bagi otak. Ini adalah alasan orang menyebut salak sebagai buah yang bagus untuk otak.
5. Baik untuk Perut
Salak terdiri dari saponin, beta karoten, tanin, flavonoid dan kalsium itulah alasan salak memiliki manfaat kesehatan untuk sistem tubuh. Tannin sebenarnya anti diare, oleh karena salak dapat membuat perut longgar, sehingga cukup baik juga untuk pencernaan perut. Tips terbaik adalah mengkonsumsi salak menggunakan kulit tipisnya, yang bisa menghindari sembelit.
6. Menjaga Stamina
Vitamin A berguna untuk menjaga kesehatan mata dan biasanya disarankan untuk banyak mengkonsumsi manfaat wortel untuk memenuhi vitamin A. Meskipun dr. Pericone menyarankan tinggal jauh dari wortel dalam diet untuk bebas kerut hanya karena sesuai dengan dia makanan banyak yang sarat dengan vitamin A (karotenoid) dapat menyebabkan reaksi peradangan yang terkait karena kandungan gula tinggi. Nach untuk gelas setiap kali ia mencoba untuk mengurangi garis-garis wajah alias upaya muda harus mengubahnya menggunakan menggonggong jus wortel.
7. Menyembuhkan Rabun jauh
Ketajaman mata saja tidak dapat diperbaiki hanya dengan menggunakan vitamin A. Manfaat vitamin A hanya meningkatkan ketajaman melihat cahaya dan juga gelap (malam kebutaan). Gangguan rabun jauh bukan masalah dalam retina namun sumbu mata yang dipersingkat, sehingga obat-obatan juga digunakan. Seperti penggunaan kacamata dapat karena yang banyak dilakukan, sehingga kacamata dianggap obat pastinya.klik disini http://manfaat.co.id/manfaat-salak

Manfaat Buah Salak

Manfaat Buah Salak

1. Manfaat buah salak untuk kesehatan, Seperti halnya buah lain, buah salak juga memiliki berbagai manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. 10 manfaat buah salak berdasarkan kandungan gizinya sangat berguna untuk kesehatan salah satunya adalah buah salak mengandung berbagai vitamin salah satunya vitamin a yang sangat baik untuk menjega stamina tubuh. Selain itu vitamin a yang setara dengan karoteriod sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Apabila anda tidak menyukai wortel, buah yang satu ini dapat menjadi alternatif yang dapat coba.
2. Manfaat buah salak untuk kecantikan, Dengan berbagai macam vitamin yang terkandung berdasarkan kandungan gizi ddari buah salak, membuat buah berkulit kasar satu ini memiliki manfaat yang bagus untuk kecantikan. Buah salak sangat baik untuk mencegah penuaan dini pada kulit dengan melancarkan proses regenerasi kulit dengan baik.
3. Manfaat buah salak untuk ibu hamil, Seperti kita tahu, memilih menu makanan untuk asupan ibu hamil tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Untuk ibu hamil muda, kebanyakan dari mereka terkena morning sickness atau perasaan mual pada pagi hari. Untuk mengobati ini, seringkali orang menggunakan buah salak sebagai penawarnya. Rasa ari buah salak dipercaya sangat amouh untuk mengobati mual mual pada ibu hamil.
4. Manfaat buah salak untuk bayi, Manfaat buah salak untuk bayi tidak dapat diaplikasikan langsung pada bayi, namun dengan cara ibu dari bayi yang memberi asi pada si buah hati dapat mengkonsumsi buah salak untuk menyalurkan manfaat buah ini kepada buah hatinya, ini adalah salah satu dari 10 manfaat buah salak berdasarkan kandungan gizinya yang terbilang unik dalam pengaplikasianya.
5. Manfaat buah salak untuk diet, kandungan serat tinggi yang terdapat pada buah salak sangat bermanfaat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet karena kandungan serat buah salak ini dapat mengganjal perut lapar dan menunda rasa lapar.
6. Manfaat buah salak sebagai pencegah kanker, Salah satu zat yang terkandung dalam buah salak dipercaya sangat baik sebagai zat yang ampuh untuk mencegah kanker. Adalah zat yang terkandung dalam bagian dari salak yaitu pada kulit ari. Untuk itu, ada baiknya mulai sekarang anda mengkonsumsi salak tanpa mengubas kulit arinya sebagai upaya untuk pencegahan kanker. Karena mencegah lebih baik dari mengobati.
7. Manfaat buah salak untuk diare, Selain buah jambu, dengan 10 manfaat buah salak berdasarkan kandungan gizinya buah manis nan segar ini dipercaya sangat ampuh untuk menymbuhkan diare. Dengan kandungan zat bernama tanin yang jumlahnya sama tingginya dengan yangterkandung pada daun jambu biji membuat buah ini sering digunakan untuk pengobatan diare yang cepat dan alami.
8. Manfaat buah salak untuk otak, Siapa sangka jika buah salak memiliki manfaat yang baik untuk otak, namun riset menunjukan bahwa memang ada senyawa dalam buah salak uyang sangat bagus untuk mendukung perkembangan sel sel otak.
9. Manfaat buah salak untuk perut, Kandungan kaya manfaat buah salak seperti beta karoten, tanin dan mineral juga serat dalam buah salak sangat berguna untuk menjaga kesehatan perut dengan membantu melancarkan pencernaan.
10. Manfaat buah salak untuk rabun jauh, Tidak banyak yang tahu bahwa buah salak dapat digunakan sebagai obat yang dapat menyembuhkan penyakit rabun jauh pada mata dengan kandungan vitamin a nya yang tinggi.

Demikian adalah 10 manfaat dan khasiat buah salak berdasarkan kandungan gizinya, bila anda manyayangi diri anda sendiri maka belajarlah hidup sehat mulai dari sekarang dengan memanfaatkan buah-buahan yang ada di sekitar anda.klik disini http://www.manfaatbuah.info/2015/05/10-manfaat-buah-salak.html

Bahaya Minum Jeruk Nipis Saat Menstruasi

Bahaya Minum Jeruk Nipis Saat Menstruasi

 Efek minum air jeruk nipis saat haid - Haid atau menstruasi adalah ciri dari seorang wanita yang subur. Hal ini menandakan bahwa kalian para cewek siap secara biologis untuk mempunyai anak.

Lalu efek minum air jeruk nipis hangat saat menstruasi itu mitos atau fakta?

Untuk mengetahui akan hal ini, maka silakan simak saja pembahasannya dibawah ini.

Bahaya Minum Jeruk Nipis Saat Menstruasi

Kita tahu bahwa bagi wanita sebenarnya jeruk nipis baik bagi kesehatan terutama untuk diet cepat. Karena diyakini bawa air perasan jeruk nipis dan garam dalam air hangat atau dingin bisa meluluhkan lemak yang ada pada tubuh.

Ada yang bilang bahwa manfaat minum air jeruk nipis untuk diet itu manjur tapi tidak boleh untuk orang yang sedang haid.

Lalu sebenarnya apa sih bahaya minum jeruk nipis saat menstruasi atau apa manfaat jeruk nipis saat haid?.

Berikut ini pembahasan mengenai efek minum jeruk nipis saat haid bagi kesehatan wanita. Silakan simak baik-baik ya..

Ada yang mengatakan bahwa minum perasan jeruk nipis saat haid bisa mengurangi haid tidak teratur. Namun dibalik itu ternyata jeruk nipis mampu membuat darah mengental.klik disini http://www.bloggedewek.com/2016/05/bahaya-dan-efek-minum-air-jeruk-nipis.html

KHASIAT DAN EFEK SAMPING JERUK NIPIS

Jeruk nipis atau jeruk limau atau secara salah kaprah ada yang mengatakan lemon ini merupakan tumbuhan yang dimanfaatkan buahnya untuk berbagai kebutuhan manusia, seperti memasak yang dijadikan bumbu penyedap atau pemasam kuah, perawatan kulit yang bermasalah, membantu menurunkan berat badan, dan yang pasti menunjang kesehatan tubuh secara maksimal dari dalam. Anda bisa merasakan khasiat dari buah jeruk nipis apabila tahu kalau di dalamnya banyak sekali kandungan senyawa bervitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari dalam.

Buah berbentuk bulat kecil, berwarna hijau atau kuning ini kaya vitamin C dan antioksidan. Berdasarkan penelitian, kandungan vitamin C pada jeruk nipis melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. Jeruk nipis juga mengandung zat besi, fosfor, sulfur, kalsium, mineral, karbohidrat, asam sitrun, glikosida, minyak atsiri, asam amino (lisin, triptofan) dan asam sitrat.

Berikut ini Khasiat dan Efek samping dari jeruk nipis :

Kaya kandungan vitamin

Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk alami. Seorang pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan perempuan dewasa sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda menambahkan jeruk nipis manis di menu harian.

Membantu lancarkan pencernaan

Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh. Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, atau diare.

Sumber mineral

Jeruk nipis manis sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga memberikan kandungan tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Buah rendah kalori

Jeruk yang rasanya asam itu rendah kalori, dimana bahan ini merupakan bahan yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Untuk semua alasan ini, jeruk nipis manis adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin timbunan lemaknnya cepat terkikis.

Menurunkan berat badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga berisi serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan. Nah, serat itulah yang menimbulkan perasaan kenyang bagi tubuh.

Pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem di tubuh Anda, sehingga membuat Anda lebih sehat dan segar.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

Melawan penuaan

Jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Vitamin C menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat, itu membantu kulit tubuh melawan kerutan akibat penuaan dini.

Mengatasi masalah sembelit

Sering minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit alias segala penyakit perut dan pencernaan lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

Mencerahkan kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda. Karena kandungan antioksidan di dalamnya, membuat kulit awet muda.

Meningkatkan Kemampuan Imun disaat Cuaca Ekstrim

Musim dingin adalah waktu yang paling rentan membuat tubuh terserang penyakit seperti dingin dan batuk. Vitamin C di dalam jeruk nipis bisa menjadi solusi tepat untuk membantu Anda terjaga dari serangan penyakit musiman, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu menumpas virus agar tubuh kembali fit di cuaca ekstrim.

Berikut Beberapa Tips dari Buah Jeruk Nipis :

Kecantikan dan kesehatan rambut

Jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan ketombe dan mengurangi produksi minyak berlebih di kulit kepala anda khususnya bagi wanita yang berhijab. Jeruk nipis dapat memberikan kesejukan di kulit kepala sehingga mampu mengurangi rasa gatal. Ambil sari jeruk nipis dengan memerasnya dan gosokkan pada kulit kepala lalu pijit dengan lembut. Usapkan secara teratur pada kulit kepala untuk hasil maksimal. Anda juga bisa mencampur perasan jeruk nipis dengan minyak zaitun, apukat, maupun santan untuk menambah khasiatnya.

Sebagai Pelangsing

Ambil 1-3 buah jeruk nipis (tergantung kebutuhan, kekuatan tubuh dan taste Anda) dan jeruk nipis di belah dua dan diperas. Lalu ditambah segelas air putih (200cc, ukuran gelas belimbing). Air yang digunakan adalah air hangat atau air dingin, tergantung selera. Namun, air dingin lebih dianjurkan karena lebih awet kandungan vitamin C nya dan menyegarkan.

Setelah diperas dan dicampur air putih, sebaiknya langsung diminum. Pasalnya, kandungan vitamin c pada jeruk mudah teroksidasi atau menguap. Jika sudah menguap tentu saja kandungan vitamin C nya akan berkurang. Jika belum terbiasa saat tahap awal sebaiknya hanya ambil satu jeruk nipis dicampur air. Atau campurkan 1 sdm madu atau 1 sdt gula agar perut lebih dahulu beradaptasi. Jika Anda merasa sudah kuat, maka bisa minum campuran jeruk nipis dan air tanpa madu dan gula.

Jeruk nipis di campur air dikonsumsi setiap pagi, setengah jam sebelum makan. Jika merasa kuat, campuran ini bisa di minum 2x sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Satu jam sebelum tidur sebaiknya minum segelas jeruk nipis atau jeruk lemon yang ditambah teh hijau. Jeruk nipis dicampur air bisa diminum setiap hari, pada pagi hari. Tetapi sebaiknya dalam seminggu diberi jeda satu hari.

Jeda waktu ini dilakukan agar tubuh dapat merangsang dan meningkatkan antibodi, serta sebagai imun tubuh. Selama menjalani terapi jeruk nipis dicampur segelas air, sebaiknya Anda juga memperbanyak minum air putih agar lemak lebih cepat luruh. Sementara untuk kebutuhan serat makanan bagi tubuh, Anda dapat mengkonsumsi satu buah jeruk per hari. Tiap buah jeruk ukuran sedang memiliki kandungan serat makanan sekitar 3.0 kg. Semakin asam, maka semakin banyak kandungan vitamin C-nya.

Menurunkan Panas Demam

Manfaat jeruk nipis untuk obat panas atau demam akibat malaria. Pertama, siapkan 3 lembar daun jeruk nipis, daun kendala, dan 5 lembar daun prasman. Rebus semua daun pada 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tunggu dingin, saring airnya, bagi menjadi dua untuk diminum pada pagi dan sore hari.

Kebugaraan Tubuh

Minum sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan satu buah jeruk nipis, dan sedikit irisan gula merah sebanyak satu kali dalam seminggu agar stamina tubuh terisi kembali.

Mengatasi Anyang – anyangan

Siapkan 2 dua buah jeruk nipis, iris, dan peras sebelumnya di cuci terlebih dahulu.
Tambahkan gula batu secukupnya pada air perasaan tersebut, campur dengan air panas, aduk.
Minum hangat sehari sekali hingga masalah anyang – anyang melayang.

EFEK SAMPING JERUK NIPIS

Sakit perut. Konsumsi jeruk nipis berlebihan dalam sehari dapat menyebabkan sakit perut karena kondisi perut yang asam dalam waktu lama sehingga menyebabkan selaput lendir pada saluran pecernaan mengalami iritasi.

Sering buang air kecil. Pengobatan dengan minum perasan jeruk nipis akan membuat Anda lebih sering mondar-mandir ke kamar mandi untuk buang air kecil, ini merupakan efek samping terlalu banyak konsumsi buah jeruk nipis.

Sakit kepala dan migren. Sebuah penelitian telah menemukan penyebab umum dari sakit kepala dan migren, yakni senyawa asam amino bernama tyramine yang tersimpan dalam jeruk nipis. Kandungan ini akan meningkatkan aliran darah ke otak secara spontal sehingga timbul gejala seperti migren akut atau sakit kepala kronis.

Kulit terbakar. Berlebihan melakukan perawatan kulit dengan jeruk nipis atau lemon akan membuat kulit mudah terbakar, karena itu batasi penggunaannya.

Peningkatan kadar zat besi. Terlalu banyak konsumsi jeruk nipis akan mendorong sistem pencernaan untuk menyerap zat besi melebihi batas normal. Kelebihan zat besi dari jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh dapat menyebabkan gangguan seperti hemokromatosis.klik disini http://khasiatobatt.blogspot.co.id/2015/08/khasiat-dan-efek-samping-jeruk-nipis.html

Memerahkan Bibir Secara Alami

Memerahkan Bibir Secara Alami

1. Menggunakan madu
Cara alami memerahkan bibir menggunakan madu sangat mudah dilakukan. Cara ini terbilang sangat manjur untuk memerahkan bibir yang menghitam. Madu dapat mengangkat sel kulit mati pada bibir sehingga bibir yang hitam akan terlihat lebih cerah dan merah alami. Untuk menggunakan madu sebagai pemerah bibir, caranya
- oleskan saja madu pada area bibir sampai rata.
– Jangan langsung dibersihkan, tapi tunggulah antara 15 hingga 20 menit agar madu meresap ke dalam bibir Anda.
– Setelah itu, bersihkan bibir menggunakan air bersih.
Agar bibir lebih cepat terlihat merah, lakukan cara ini 3 hingga 4 kali dalam satu minggu.
2. Dengan buah alpukat
Buah yang kaya kandungan nutrisi ini juga bisa digunakan untuk memerahkan bibir alami. Caranya juga tak terlalu sulit kok. Caranya
– Gunakan buah alpukat yang sudah masak dan lembek.
– Campur dengan madu atau minyak zaitun kemudian aduk hingga rata.
– Setelah semuanya rata, gunakan untuk dioles pada bibir Anda sampai seluruh bagian bibir terkena.
– Sebelum dibersihkan dengan air, diamkan terlebih dulu antara 5 hingga 10 menit.
3. Minyak zaitun
Minyak alami ini memang sudah sangat populer digunakan untuk perawatan kecantikan. Minyak zaitun dapat merawat rambut dan membuat rambut semakin berkilau. Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk perawatan kulit dan menjaga kelembabannya. Dalam perawatan bibir, minyak zaitun juga dapat membuat bibir jadi merah alami. Casranya berikut ini
– Untuk menggunakannya, siapkan minyak zaitun sebanyak dua sendok teh.
– Tambahkan sedikit gula putih dan aduk sampai rata. Kemudian gunakan pada bibir dan oleskan agar rata pada seluruh permukaan bibir.
– Biarkan minyak zaitun agar meresap ke dalam bibir kurang lebih selama 20 menit.
– Setelah itu baru dibilas dengan air yang bersih.
  
4. Minyak kacang almond
Kacang almond sudah tidak asing lagi di telinga kita. Sebab almond dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Selain manfaatnya untuk kesehatan tubuh, ternyata minyak almond juga bermanfaat guna memerahkan bibir secara alami. Kandungan vitamin E yang terdapat pada minyak kacang almond dapat mencerahkan bibir sehingga terlihat merah alami. Minyak almond juga akan membantu menjaga kelembaban bibir sehingga bibir terhindar dari kekeringan dan bibir mengelupas.
5. Jeruk nipis
Bahan lain yang dapat digunakan untuk memerahkan bibir alami yaitu jeruk nipis. Sudah banyak yang mengetahui akan manfaat jeruk nipis untuk mencerahkan kulit. Hal ini juga berlaku pada kulit bibir. Dengan menggunakan sari jeruk nipis, maka bibir akan lebih cerah sehingga memunculkan warna merah alami. Untuk mengatasi bibir yang kering dan hitam, caranya
– gunakan air jeruk nipis yang dicampur air mendidih.
– Ambil sedikit air yang mendidih
– kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis pada air mendidih tersebut.
– Setelah agak dingin, gunakan untuk dioleskan pada bibir.
Lakukan dengan teratur agar warna merah alami pada bibir cepat terlihat.klik disni https://www.nitips.com/cara-alami-memerahkan-bibir-hitam-dan-kering/

Inilah Cara Mencegah dan Menghilangkan Bibir Hitam

Inilah Cara Mencegah dan Menghilangkan Bibir Hitam

Beberapa hal di bawah ini adalah pencegahan, sekaligus cara menghilangkan bibir hitam yang bisa dilakukan.

• Kurangi minuman berkafein

Berubahnya warna bibir menjadi lebih gelap bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya yang mungkin tidak disangka-sangka adalah karena seringnya mengonsumsi minuman panas berkafein, seperti kopi atau teh. Mengurangi frekuensi konsumsi jenis minuman panas berkafein di atas bisa menghilangkan warna gelap atau hitam di bibir.

• Jangan menggigit dan menjilati bibir

Menggigit dan menjilati bibir terlalu sering juga dianggap bisa membuat bibir berwarna gelap. Tidak ada jalan lain selain menghilangkan kebiasaan buruk ini untuk membuat bibir kembali ke warna semula.

• Stop menggunakan kosmetik yang mengandung bahan kimia berbahaya.

Kebanyakan kosmetik yang menawarkan keajaiban biasanya mengandung merkuri yang sangat beracun, seperti peeling, pemutih, dan asam untuk mencerahkan bibir. Salah satu efek yang mungkin muncul adalah kerusakan kulit, termasuk menjadi gelap. Untuk itu, biasakan untuk membaca label dan sebisa mungkin konsultasikan kepada dokter kulit.

• Berhenti merokok

Mengisap rokok juga bisa berdampak kepada warna bibir karena kandungan nikotinnya berisiko menggelapkan bibir. Selain itu, tembakau dan tar juga berperan terhadap makin gelapnya bibir. Panas dari rokok berpotensi membuat kulit memproduksi lebih banyak melamin sehingga memungkinkan membuat bibir lebih gelap. Jika ingin mendapatkan bibir berwarna alami, maka alasan di atas sudah cukup untuk membuat Anda berhenti merokok.

• Lindungi bibir dari sinar matahari

Terlalu sering terpapar sinar matahari ternyata juga berpotensi membuat warna bibir lebih gelap dari seharusnya. Hal ini dianggap wajar karena sinar matahari mampu membakar dan membuat bibir kering sehingga menjadikannya terlihat lebih gelap. Untuk mengurangi hal tersebut, tidak ada salahnya mulai sekarang rajin mengoleskan tabir surya  di bibir. Tabir surya bisa didapatkan dari penggunaan lip balm dan lipstik. Utamakan tabir surya yang mengandung SPF lebih dari 20.

• Memijat bibir

Selain menghindari kebiasaan di atas, mengusir warna gelap di bibir bisa dilakukan dengan cara memijat. Memijat bibir kemungkinan bisa meningkatkan aliran darah ke daerah itu sehingga membuat warnanya cerah. Agar kian besar kemungkinan berhasilnya, disarankan memakai minyak almond atau es batu saat memijat.

• Menghilangkan kulit mati

Untuk menghilangkan warna hitam atau gelap di bibir, Anda bisa mengelupasnya dengan aman menggunakan bubuk gula yang dicampurkan dengan madu atau minyak zaitun. Usapkan campuran ramuan tersebut pada bibir, lalu satu menit kemudian dibersihkan dengan kain lap basah. Setelah selesai, lindungi bibir dengan lip balm yang lembut. Lakukan hal ini dua kali seminggu, namun jika terjadi iritasi, frekuensinya bisa dikurangi dan cara menggosoknya diperhalus.

• Cobalah oleskan bahan-bahan alami

Beberapa resep rumahan bisa dijadikan rujukan untuk mencerahkan warna bibir, misalnya dengan mengoleskan jus lemon yang kaya akan vitamin C. Vitamin ini memiliki peran yang penting bagi kesehatan kulit. Bisa juga mengoleskan madu sebelum tidur untuk melindungi dan melembutkan bibir.

• Pakai kosmetik yang aman

Memakai kosmetik yang berasal dari bahan yang aman mungkin tidak menghilangkan bibir hitam, namun sekadar menutupi. Meski begitu, pemakaian kosmetik alami ini tidak berefek buruk untuk jangka panjang. Misalnya dengan memakai lipstik berwarna merah. Bisa juga memakai bedak concealer agar bibir lebih terasa lembut.

Meski jarang, ada penyakit yang dapat menimbulkan area berwarna hitam di bibir, yaitu kanker kulit melanoma. Segera konsultasikan ke dokter apabila pada bibir Anda terdapat area hitam dengan bentuk tidak beraturan, pinggiran tidak rata, berdiameter lebih dari 6mm, dan terus-menerus membesar. Untuk menghilangkan bibir hitam akibat melanoma, operasi biasanya adalah pilihan utama.Di antara 9 cara mencegah dan menghilangkan bibir hitam di atas, sebagian besar terkait dengan kebiasaan buruk kita. Oleh karena itu menghentikan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan bibir berwarna hitam atau gelap harus segera dilakukan.klik disini http://www.alodokter.com/percaya-diri-setelah-tahu-cara-menghilangkan-bibir-hitam

Cara Alami Tampil Cantik Tanpa Makeup

10 Cara Alami Tampil Cantik Tanpa Makeup

1. Air Putih
Air memiliki kandungan penting untuk membersihkan kulit, usus dan organ tubuh lainnya secara alami. Selain itu, air juga bermanfaat untuk membuang semua jenis racun yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dengan minum air putih secara teratur (minimal 8 gelas/hari), tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik, kulit terlihat cerah dan menawan.

2. Biarkan Kulitmu Bernapas
Mengaplikasikan makeup tebal secara terus menerus akan membuat kulit Anda kesulitan bernapas. Kebiasaan tersebut justru tidak baik untuk kesehatan kulit. Dan bukan tidak mungkin kulit Anda akan mengalami masalah seperti jerawat dan penuaan dini. Oleh karena itu, batasi pemakaian makeup setiap hari.

3. Bibir Tanpa Lisptick
Bibir yang cantik tidak selalu berhubungan dengan warna lipstick tertentu. Tanpa pakai lipstick sekalipun, Anda masih bisa tampil cantik, kok? Cobalah untuk memakai pelembab alami untuk bibir Anda agar terlihat natural dan apa adanya. Pelembab berfungsi untuk merawat, mencegah pigmentasi dan menjaga bibir Anda tetap lembut dan lentur.

4. Mencuci Wajah
Hindari untuk memakai sabun yang keras saat mencuci wajah. Selain itu, jangan terlalu sering mencuci wajah dengan sabun karena bisa

menghilangkan kelembaban kulit (maksimal 2 kali sehari). Usahakan untuk memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda, seperti lidah buaya atau kunyit.

5. Kebersihan Gigi
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Hal pertama yang dilihat oleh orang lain yaitu senyum indah Anda. Munculnya noda di gigi atau gigi kekuningan dapat menurunkan kepercayaan diri Anda. Jadi, jangan sampai itu terjadi.

6. Cleansing dari Dalam
Ketika organ internal di dalam tubuh Anda berfungsi secara nrmal dan sehat; mereka akan berkerja secara maksimal dan bisa berdampak positif terhadap kulit Anda. Minumlah air lemon hangat plus madu setiap pagi. Cara ini sangat efektif membersihkan tubuh dari dalam.

7. Scrubbing
Gunakan scrub atau sikat yang tidak terlalu keras untuk mengikis sel-sel kulit mati. Lakukan tips ini ini secara teratur agar kulit Anda tampak sehat dan segar. Anda juga bisa menggunakan campuran teh hijau dan bubuk gandum sebagai scrub alami untuk wajah.

8. Cukup Tidur
Jika Anda berharap memiliki kulit cantik serta bebas keriput, tidur selama 7-8 jam semalam mutlak harus Anda lakukan. Tidur yang cukup berguna untuk meredakan stress serta memulihkan tenaga setelah beraktivitas sepanjang hari. Dengan cukup tidur, produksi kolagen yang berfungsi untuk kesehatan kulit juga akan normal.

9. Makanan Sehat
Makan secara sehat bukanlah pilihan tetapi harus dibiasakan demi kesehatan jangka panjang. Makanan sehat juga tidak harus mahal. Anda bisa mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dengan harga yang relatif terjangkau dan mudah ditemukan. Adapun jenis makanan sehat diantaranya produk susu, protein ikan dan terutama vitamin E yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan kulit.

10. Murah Senyum
Dengan tersenyum, wajah yang sebenarnya biasa saja konon akan terlihat cantik. Senyum juga bersifat menular. Ketika Anda tersenyum kepada orang lain, hampir dipastikan mereka akan membalasnya dengan senyuman. Orang yang murah senyum juga biasanya banyak disukai dan tampak lebih menawan.klik disini http://www.magwuzz.com/2015/03/10-tips-cara-tampil-cantik-tanpa-makeup.html

Gimana Supaya Aku Enggak Sedih Terus

Kalau orang-orang lain lagi galau, aku pasti bantuin mereka dan hibur mereka. Tapi, yang sering kali orang enggak tahu, aku sendiri malah balik ke kamar dan nangis-nangis.”

— Kellie.

”Kalau aku lagi sedih, aku males ketemu orang. Kalau misalnya aku diajak main, aku bikin-bikin aja alasan. Keluargaku pun enggak tahu kalau aku lagi sedih. Mereka pikir aku baik-baik aja.”—Rick.

Apakah kamu pernah merasa seperti Kellie atau Rick? Kalau ya, jangan langsung menganggap dirimu aneh. Tidak ada orang di dunia ini yang merasa gembira terus. Bahkan tokoh-tokoh di Alkitab pun, baik pria maupun wanita, pernah merasa sedih.—1 Samuel 1:6-8; Mazmur 35:14.

Kadang, kamu mungkin tahu kenapa kamu sedih, tapi kadang juga tidak. ”Kadang kita bisa sedih meskipun enggak ada kejadian yang parah-parah banget,” kata Anna, 19 tahun. ”Itu bisa melanda kita kapan aja, sekalipun hidup kita fine-fine aja. Memang aneh sih, tapi nyata!”

Tidak soal apa yang bikin kamu sedih, bagaimana kamu bisa mengatasinya? Cobalah tips berikut ini:

1. Curhat sama seseorang. Ketika kehidupannya terpuruk, Ayub mengatakan, ”Kucurahkan kepahitan jiwaku.”—Ayub 10:1.

   Kellie: Setelah curhat sama seseorang, aku rasanya legaaa banget. Akhirnya ada yang bisa ngerti perasaanku. Rasanya kayak ada yang turunin tali dan tarik aku dari sumur yang dalam. Aku selamat deh!

2. Tulis perasaanmu. Kalau kamu dirundung perasaan sedih, kamu mungkin bisa menuliskannya. Dalam sajaknya di buku Mazmur, Daud kadang menuangkan kesedihannya. (Mazmur 6:6) Dengan menuliskan perasaanmu, kamu bisa tetap berpikiran jernih.—Amsal 3:21.

   Heather: Dengan nulis perasaanku, aku bisa mengurai pikiranku yang kusut gara-gara selama ini sedih terus. Kalau kita bisa menuangkan perasaan kita dan menemukan akar masalahnya, kesedihan kita bisa reda.

3. Doakan itu. Alkitab mengatakan bahwa kalau kamu mendoakan masalahmu, ’kedamaian dari Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu’.—Filipi 4:6, 7, Terjemahan Baru.

   Esther: Dulu aku suka bingung kenapa aku galau, dan enggak ketemu-ketemu jawabannya. Terus, aku berdoa sama Yehuwa supaya bisa ceria lagi. Aku bosen terus-terusan sedih enggak jelas gitu. Akhirnya sekarang aku udah bisa mengatasinya. Doa itu besar lho pengaruhnya! Jadi jangan dianggap remeh.

   

   Dengan berupaya dan dengan menerima bantuan, kamu bisa mengatasi kesedihanmu

   Saran: Kalau kamu berdoa, cobalah tiru cara sang pemazmur berdoa seperti yang dicatat di Mazmur 139:23, 24. Cobalah untuk curhat sama Yehuwa, dan minta Dia bantu kamu untuk cari tahu penyebab kesedihanmu.

Selain itu, kamu juga sebenarnya punya bimbingan yang bisa diandalkan, yaitu Firman Allah, Alkitab. Kalau kamu baca kisah-kisah Alkitab, ada banyak hikmah yang bisa kamu ambil. Dan, itu juga bisa bikin perasaanmu jadi lebih baik.—Mazmur 1:1-3.

Kalau sedihnya berkepanjangan

”Kadang-kadang, aku rasanya enggak mau bangun dari tempat tidur karena aku tahu hari ini hidupku akan kosong kayak biasanya,” kata Ryan. Dia mengalami depresi akibat ketidakseimbangan kimia dalam tubuhnya. Ada banyak anak muda yang juga mengalaminya. Menurut penelitian, sebelum beranjak dewasa, sekitar 1 dari 4 anak muda menderita depresi jenis tertentu, entah ringan atau berat.

Apa ciri-ciri depresi? Ciri-cirinya antara lain suasana hati dan sikap yang berubah secara drastis, suka menyendiri, malas melakukan kegiatan apa pun, pola makan dan pola tidur yang kacau, perasaan tidak berharga, atau rasa bersalah yang tidak beralasan.

Memang, hampir semua orang pernah mengalami satu atau beberapa gejala yang disebutkan di atas. Tapi, jika gejala-gejala itu berkepanjangan, misalnya sampai beberapa minggu, mungkin kamu bisa minta orang tuamu untuk menemanimu memeriksakan diri ke dokter. Dengan begitu kamu bisa tahu apakah kesedihanmu itu diakibatkan oleh gangguan kesehatan atau bukan.

Kalau ternyata kesedihanmu itu karena gangguan kesehatan, kamu tidak perlu minder. Ada banyak orang yang bisa sembuh setelah menjalani pengobatan. Dan, tidak soal kamu sedih karena depresi atau bukan, ingatlah selalu kata-kata di Mazmur 34:18, ’Yehuwa dekat dengan orang-orang yang susah hati; dan orang-orang yang semangatnya remuk Dia selamatkan.klik disini https://www.jw.org/id/ajaran-alkitab/keluarga/anak-muda/bertanya/enggak-sedih-terus/

7 Cara Menyembuhkan Rasa Sedih

Namanya manusia gak jarang kan kita mengalami sakit hati, kecewa yang menbuat hati sedih. Banyak hal yang bisa membuat sedih tapi bukan berarti tidak ada solusi atau tindakan agar rasa sedih itu segera hilang. Berikut 7 Cara menyembuhkan Rasa sedih yang bisa kamu ambil.

1. Berkumpul Dengan Teman
Dengan berkumpul dengan teman dan sahabat, sedikitnya bisa menghibur rasa sedih kamu. Meskipun teman atau sahabat tidak mengetahui keadaan hati kamu, namun hal ini bisa mengalihkan rasa sedih kamu menjadi perasaan nyaman dan senang.

2. Makan
Makan sepertinya menjadi salah satu alternatip yang baik untuk menghilangkan rasa sedih. Carilah berbagai aneka makanan yang belum kamu cicipi atau kamu cari makanan favorit kamu. Wisata kuliner sangat menyenangkan dan dapat membantu kamu tetap sibuk sehingga melupakan kesedihan kamu.

3. Olah Raga
Nah yang satu ini sangat mujarab untuk menyembuhkan rasa sedih. Olah raga adalah aktipitas yang sangat menyenangkan dan menguras energi serta pikiran kamu. Berenang atau bermain basket sangat tepat dalam kondisi seperti ini, atau kamu bisa lakukan olah raga yang lain sesuai dengan hobi dan bakat kamu.

4. Menonton TV
Menonton TV merupakan cara tepat yang bisa kamu ambil. Menonton acara favorit kamu bisa membuat kamu lupa akan kesedihan yang kamu rasakan. Hampir semua statsiun televisi menyuguhkan acara yang menarik, cobalah untuk menonton  film atau pertandingan olahraga di TV.

5. Menyibukan Diri
Apabila kamu sudah aktip dalam berbagai organisasi di lingkungan sekolah, kuliah, kerja atau rumah sekitar maka tidak salahnya kamu menyibukan diri. Misalnya lembur untuk pekerja, aktip di OSIS atau Badan Eksekutip Mahasiswa dan menyibukan diri berkumpul dengan tetangga ternyata bisa mengalihkan rasa sedih kamu.

6. Traveling
Bepergian dan mencari udara segar tentu saja bisa membuat rasa sedih hilang. Mencari suasana baru dan melepaskan beban pikiran sangat penting untuk menghilangkan rasa sedih. Tidak menjadi ukuran jauh atau dekatnya kamu bepergian namun cara ini sangat efektip untuk dicoba.

7. Mendengarkan Musik
Putarlah lagu-lagu kesukaan kamu yang energik dan ceria, jangan memutar lagu yang sendu dan melankolis karena malah akan menambah rasa sedih kamu. Sebaliknya dengan mendengarkan lagu yang penuh dengan ceria dan semangat membantu melupakan rasa sedih kamu.

Itulah 7 cara menyembuhkan Rasa sedih, bila msih ada yang bisa kamu lakukan maka lakukanlah selama itu ada dalam keadaap postip. Jangan sekali-kali kamu mengambil jalan pintas karena akan berdampak buruk bagi kehidupan anda.klik disini http://lady-cuek.blogspot.co.id/2012/04/7-cara-menyembuhkan-rasa-sedih.html

Jangan Galau, Allah Bersama Kita! Inilah 4 Ayat Anti Galau!

Zaman sekarang berbagai masalah makin kompleks. Entah itu komplikasi dari masalah keluarga yang tak kunjung selesai, masalah hutang yang belum terbayar, bingung karena ditinggal pergi oleh sang kekasih, ataupun masalah-masalah lain. Semuanya bisa membuat jiwa seseorang jadi kosong, lemah atau merana.

“Galau!!” merupakan sebuah kata-kata yang sedang naik daun, di mana kata-kata itu menandakan seseorang tengah dilanda rasa kegelisahan, kecemasan, serta kesedihan pada jiwanya. Tak hanya laku di facebook atau twitter saja, bahkan di media televisi pun orang-orang seakan-akan dicekoki dengan kata-kata “galau” tersebut.

Pada dasarnya, manusia adalah sesosok makhluk yang paling sering dilanda kecemasan. Ketika seseorang dihadapkan pada suatu masalah, sedangkan dirinya belum atau tidak siap dalam menghadapinya, tentu jiwa dan pikirannya akan menjadi guncang dan perkara tersebut sudahlah menjadi fitrah bagi setiap insan.

...Jangankan kita manusia biasa, bahkan Rasulullah pun pernah mengalami keadaan keadaan galau pada tahun ke-10 masa kenabiannya...

Jangankan kita sebagai manusia biasa, bahkan Rasulullah Muhammad shalallahu alaihi wasallam pun pernah mengalami keadaan tersebut pada tahun ke-10 masa kenabiannya. Pada masa yang masyhur dengan ‘amul huzni (tahun duka cita) itu, beliau ditinggal wafat oleh pamannya, Abu Thalib, kemudian dua bulan disusul dengan wafatnya istri yang sangat beliau sayangi, Khadijah bintu Khuwailid.

Sahabat Abu Bakar, ketika sedang perjalanan hijrah bersama Rasulullah pun di saat berada di dalam gua Tsur merasa sangat cemas dan khawatir dari kejaran kaum Musyrikin dalam perburuan mereka terhadap Rasulullah. Hingga turunlah surat At-Taubah ayat 40 yang menjadi penenang mereka berdua dari rasa kegalauan dan kesedihan yang berada pada jiwa dan pikiran mereka.

Jangan Galau, Innallaha Ma’ana!

Allah Ta’ala berfirman, “Janganlah engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kami” (QS. At Taubah: 40)

Ayat di atas mungkin dapat menjadikan kita agar lebih merenungi lagi terhadap setiap masalah apapun yang kita hadapi. Dalam setiap persoalan yang tak kunjung terselesaikan, maka hadapkanlah semua itu kepada Allah Ta’ala. Tak ada satupun manusia yang tak luput dari rasa sedih, tinggal bagaimana kita menghadapi kesedihan dan kegalauan tersebut.

...Allah telah memberikan solusi kepada manusia untuk mengatasi rasa galau yang sedang menghampiri jiwa...

Adakalanya, seseorang berada pada saat-saat yang menyenangkan, tetapi, ada pula kita akan berada pada posisi yang tidak kita harapkan. Semua itu sudah menjdai takdir yang telah Allah Ta’ala tetapkan untuk makhluk-makhluk Nya.

Tetapi, Allah Ta’ala juga telah memberikan solusi-solusi kepada manusia tentang bagaimana cara mengatasi rasa galau atau rasa sedih yang sedang menghampiri jiwa. Karena dengan stabilnya jiwa, tentu setiap orang akan mampu bergerak dalam perkara-perkara positif, sehingga dapat membuat langkah-langkahnya menjadi lebih bermanfaat, terutama bagi dirinya lalu untuk orang lain.

Berikut ini adalah kunci dalam mengatasi rasa galau;

1. Sabar

Hal pertama yang dilakukan oleh Nabi Muhammad ketika menghadapi cobaan yang tiada henti adalah dengan meneguhkan jiwa dalam bingkai kesabaran. Karena dengan kesabaran itulah seseorang akan lebih bisa menghadapi setiap masalah berat yang mendatanginya.

Allah Ta’ala berfirman, “Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar” (Qs. Al-Baqarah 153).

Selain menenangkan jiwa, sabar juga dapat menstabilkan kacaunya akal pikiran akibat beratnya beban yang dihadapi.

2. Adukanlah semua itu kepada Allah

Ketika seseorang menghadapi persoalan yang sangat berat, maka sudah pasti akan mencari sesuatu yang dapat dijadikan tempat mengadu dan mencurahkan isi hati yang telah menjadi beban baginya selama ini. Allah sudah mengingatkan hamba-Nya di dalam ayat yang dibaca setiap muslim minimal 17 kali dalam sehari:

“Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan” (QS. Al Fatihah 5).

...ketika keluhan itu diadukan kepada Sang Maha Pencipta, maka akan meringankan beban berat yang kita derita...

Mengingat bahwa manusia adalah makhluk yang banyak sekali dalam mengeluh, tentu ketika keluhan itu diadukan kepada Sang Maha Pencipta, maka semua itu akan meringankan beban berat yang selama ini kita derita.

Rasulullah shalallahi alaihi wasallam ketika menghadapi berbagai persoalan pun, maka hal yang akan beliau lakukan adalah mengadu ujian tersebut kepada Allah Ta’ala. Karena hanya Allah lah tempat bergantung bagi setiap makhluk.

3. Positive thinking

Positive thinking atau berpikir positif, perkara tersebut sangatlah membantu manusia dalam mengatasi rasa galau yang sedang menghinggapinya. Karena dengan berpikir positif, maka segala bentuk-bentuk kesukaran dan beban yang ada pada dalam diri menjadi terobati karena adanya sikap bahwa segala yang kesusahan-kesusahan yang dihadapi, pastilah mempunyai jalan yang lebih baik yang sudah ditetapkan oleh Allah Ta’ala. Sebagaimana firman-Nya;

“Karena Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan” (Qs Al-Insyirah 5-6).

4. Dzikrullah (Mengingat Allah)

Orang yang senantiasa mengingat Allah Ta’ala dalam segala hal yang dikerjakan. Tentunya akan menjadikan nilai positif bagi dirinya, terutama dalam jiwanya. Karena dengan mengingat Allah segala persoalan yang dihadapi, maka jiwa akan menghadapinya lebih tenang. Sehingga rasa galau yang ada dalam diri bisa perlahan-perlahan dihilangkan. Dan sudah merupakan janji Allah Ta’ala, bagi siapa saja yang mengingatnya, maka didalam hatinya pastilah terisi dengan ketenteraman-ketenteraman yang tidak bisa didapatkan melainkan hanya dengan mengingat-Nya.

...Bersabar, berpikir positif, ingat Allah dan mengadukan semua persoalan kepada-Nya adalah solusi segala persoalan...

Sebagaimana firman-Nya:

“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tenteram” (Qs Ar-Ra’du 28).

Berbeda dengan orang-orang yang lalai kepada Allah, yang di mana jiwa-jiwa mereka hanya terisi dengan rasa kegelisahan, galau, serta kecemasan semata. Tanpa ada sama sekali yang bisa menenangkan jiwa-Nya.

Tentunya, sesudah mengetahui tentang faktor-faktor yang dapat mengatasi persoalan galau, maka jadilah orang yang selalu dekat kepada Allah Ta’ala. Bersabar, berpikir positif, mengingat Allah, serta mengadukan semua persoalan kepada-Nya merupakan kunci dari segala persoalan yang sedang dihadapi. Maka dari itu, Janganlah galau, karena sesungguhnya Allah bersama kita.klik disini http://www.voa-islam.com/read/tsaqofah/2012/04/18/18704/jangan-galau-allah-bersama-kita-inilah-4-ayat-anti/;

Cara Mengatasi Rasa Sedih - Obat Kesedihan

Kehidupan manusia tidak selamanya bahagia sehingga tidak lepas dari kesedihan, kesusahan, dan kesempitan. Setiap manusia memiliki cara tersendiri untuk mengatasi dan mendapatkan obat kesedihan.

Orang-orang beriman atau kaum Muslim memiliki cara tersendiri untuk menghilangkan kesedihan, sesuai dengan tuntunan Islam.

Cara Mengatasi Rasa Sedih - Obat Kesedihan

Obat kesedihan menurut ajaran Islam antara lain sebagai berikut:

1. Meyakini bahwa kesedihan dan kesusahan itu taqdir oleh Allah. Dengan keyakinan itu, maka tenanglah hati kita dan lapanglah dada kita.

2. Berdo’a dengan doa yang dicontohkan oleh Rasulullah Saw dalam menghadapi kesedihan. Sebagaimana diriwayatkan Ibnu Mas’ud r.a. , Nabi Saw bersabda:

“Tidaklah seorang hamba tertimpa kesusahan dan kesedihan kemudian dia berdo’a 'Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak hamba laki-laki-Mu, dan anak hamba perempuanMu, ubun-ubunku di tangan-Mu, berlaku kepadaku hukum-Mu, adil atasku Qadha-Mu (keputusan-Mu), aku meminta kepada-Mu dengan seluruh nama-nama-Mu (yaitu) yang Engkau namakan diri Engkau dengan nama tersebut, atau yang Engkau turunkan di kitab-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada kepada salah satu hambaMu, supaya Engkau menjadikan al-Qur’an penyiram hatiku, cahaya dadaku, pengusir kesedihanku, penghilang kecemasan dan kegelisahan... kecuali Allah akan menghilangkan kesusahannya dan menggantinya dengan kesenangan.”

3. Sebagaimana dalam doa itu terkandung permintaan seorang hamba supaya Allah Ta’ala menjadikan al-Qur’an sebagai “Rabi’” bagi hatinya. Rabi’ adalah air hujan, maka Nabi Saw menyerupakan menyerupakan al-Qur’an dengan air hujan, karena sebagaimana air hujan menumbuhkan bumi, maka al-Qur’an pun menghidupkan hati.

Permintaan seorang hamba supaya Allah menjadikan al-Qur’an penghilang kesedihannya, karena kalau kesedihan dihilangkan dengan al-Qur’an, maka kesedihan tersebut tidak akan kembali.

Kesedihan dan kesempitan hati tidak akan bisa dihilangkan kecuali dengan tauhid dan pemahaman yang benar tentang Allah dan dengan al-Qur’an, yaitu dengan menjadikan al-Qur’an sebagai petunjuk bagi hidup.

4. Kita juga diharuskan untuk menjauhi sebab-sebab munculnya kesedihan dan kesempitan hati, yaitu dengan menjauhi sikap berpaling dari Al-Qur’an sebagaimana firman Allah:

“Dan barangsiapa yang berpaling dari peringatan-Ku, maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit dan Kami akan menghimpunkannya pada hari kiamat dalam keadaan buta”. (QS. Thaha:124).

Orang beriman pada dasarnya tidak boleh merasa lemah dan bersedih karena ia selalu bersama Allah SWT.

"Dan janganlah kamu (merasa) lemah, dan jangan (pula) bersedih hati, sebab kamu paling tinggi (darjatnya), jika kamu orang beriman." (QS. Ali Imran:139). Wallahu a’lam.klik disini http://inilahrisalahislam.blogspot.co.id/2013/10/Cara-Mengatasi-Rasa-Sedih-Obat-Kesedihan-dalam-Islam.html

masa bodoh

MASA BODOH "CUEK"

Sikap masa bodoh atau yang lebih dikenal dengan "CUEK" merupakan sikap dimana seseorang mengacuhkan segala sesuatu hanya untuk dirinya sendiri. Saat ini sikap cuek hampir dimiliki oleh banyak orang, khususnya para remaja. Namun sikap ini banyak menyebabkan orang menjadi hanya mementingkan dirinya sendiri atau yang disebut dengan "EGOIS". Sepintas sikap cuek terlihat seperti sikap yang negatif. Padahal tak semua sikap cuek dapat disebut negatif. Seperti halnya jika kita sedang mengalami suatu kejadian yang tak menyenangkan, lebih baik kita bersikap acuh agar kita tidak terpuruk atas kejadian tersebut. Bila kita sedang membenci orang lain, sebaiknya kita bersikap cuek. Karena jika kita tidak bersikap cuek, kita pasti akan selalu mencari kesalahan orang lain. Itu merupakan hal yang sia-sia. Kita harus memiliki prinsip "jika tak ingin dibenci orang lain, maka kita tak boleh membenci orang lain". Begitu pula jika kita dibenci orang lain seharusnya kita bersikap cuek saja. Namun jika kita dibenci orang lain, kita tidak boleh hanya bersikap cuek, kita harus bisa mencari kesalahan atau kekurangan pada diri kita "INTROSPEKSI DIRI". Kita harus mampu memperbaiki diri kita sendiri !
Sikap masa bodoh memang ada baiknya, tetapi HARUS ADA BATASNYA ! mengapa demikian ? karena jika kita memiliki sikap cuek yang berlebihan, akan menjadikan kita pribadi yang egois. Kita sebagai makhluk sosial pasti tidak bisa terus-terusan bersikap cuek, kita pasti memerlukan bantuan dari orang lain. Karena kita harus bisa bersosialisasi dengan orang lain, agar kita tetap bisa menjalan hidup. "jika kita ingin mendapat perhatian orang lain, maka kita harus memperhatikan orang lain" itu bermaksud, bahwa kita harus mau memikirkan orang lain. Kita tak boleh hanya memikirkan diri sendiri. Kita harus memiliki batas kecuekan, agar kita tidak terjerumus dalam sikap egois.

Walaupun hanya berisi beberapa ulasan saja, semoga ini dapat menyadarkan akan kepribadian kita semua dan dapat memperbaiki kepribadian masing-masing menjadi lebih baik. Mungkin banyak yang mengacuhkan kepribadiannya sendiri, padahal kita perlu untuk mengetahuinya. Semoga blog ini dapat membantu.klik disini http://pribadimanusia01.blogspot.co.id/2015/10/masa-bodoh-cuek.html

cara mengatasi stress pada remaja

Cara mengatasi Stress pada Remaja

Apa itu stress?. Stress adalah apa yang anda rasakan pada saat anda bereaksi terhadap tekanan, apakah dari dunia luar (seperti dunia sekolah, dunia kerja, setelah kegiatan/aktifitas sekolah, keluarga, atau teman) atau dari dalam diri anda sendiri ( kurang puas akan pekerjaan, kurang fit). Stress adalah suatu reaksi normal bagi setiap orang pada semua umur. Hal itu diakibatkan karena instink tubuh anda untuk melindungi diri sendiri dari tekanan emosional atau fisik dan juga dalam situasi dan kondisi yang ekstrem, dari bahaya.

Apakah Stress selalu Tidak Baik/Buruk Untuk Anda?

Tidak, pada kenyataannya sebuah tekanan stress dalam jumlah kecil bukan merupakan suatu masalah dan baik. Kebanyakan dari kita tidak dapat mendorong diri kita sendiri untuk melakukan dengan baik pada hal-hal olahraga, dansa, pekerjaan, sekolah tanpa merasakan tekanan mau untuk melakukannya dengan baik. Tanpa tekanan atau stress disebabkan karena suatu deadline, banyak dari kita juga tidak dapat menyelesaikan proyek pekerjaan atau sekolah tepat pada waktunya.

Jika stress adalah hal yang biasa, mengapa saya merasa tidak baik?

Dengan semua hal-hal yang terjadi pada usia anda yang masih remaja, sehingga mudah eimbul perasaan bingung (kewalahan). Hal-hal yang tidak dapat anda kendalikan paling sering menimbulkan frustasi dan menjengkelkan. Anda dapat merasa sedih pada saat anda menerima tekanan stress pada diri anda, seperti tekanan untuk mendapatkan peringkat baik atau untuk mendapatkan promosi jabatan pada kerja part time anda. Reaksi yang biasanya muncul karena adanya tekanan stress adalah mengkritik atau mencela diri anda sendiri. Bahkan anda mungkin merasa sangat sedih, gelisah bahwa hal-hal itu tidak menyenangkan dan terlihat suram dan menyeramkan. Pada saat hal ini terjadi, berpikirlah bahwa tidak ada yang dapat anda lakukan untuk merubah hal-hal yang terjadi. Tapi anda dapat melihat tip-tips dibawah ini.

Tnda-tanda pada saat anda tertekan karena stress:

1. Merasa depresi, tidak tenang, merasa bersalah, lelah.
2. Sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur.'
3. Menangis atau tertawa tanpa sebab yang jelas.
4. Menyalahkan orang lain untuk hal-hal buruk yang terjadi pada anda.
5. Hanya melihat sisi sialnya dari situasi/kondisi yang terjadi.
6. Perasaan seperti hal-hal yang biasanya menyenangkan menjadi tidak lagi menyenangkan atau menjadi suatu beban.
7. Marah kepada orang lain.

Hal-hal yang membantu melawan stress

1. Makan makanan seimbang secara teratur.
2. Kurangi minuman berkafein.
3. Cukup istirahat.
4. Aktifitas fisik atau olahraga secara teratur.

Bagaimana anda dapat menghadapi stress?

Meskipun anda tidak dapat selalu mengendalikan hal-hal yang membuat anda stress, tertekan, anda dapat mengendalikan bagaimana anda bereaksi terhadap hal-hal tersebut. Cara anda merasakan tentang sesuatu merupakan hasil dari cara anda berpikir tentang sesuatu. Jika andamerubah bagaimana anda berpikir, anda dapat merubah cara anda merasakan sesuatu. Cobalah beberapa tips berikut ini untuk menghadapi/menangani stress anda:

Buatlah suatu daftar tentang hal-hal yang menjadi penyebab stress. Pikirkanlah tentang teman-teman anda, keluarga, sekolah dan aktifitas atau kegiatan lainnya. Terimalah bahwa anda tidak dapat mengendalikan/mengontrol semua yang ada pada daftar list anda.

Kendalikan apa yang anda bisa. Sebagai contoh, jika jam kerja anda berlebihan dan anda tidak mempunyai waktu cukup untuk belajar, anda mungkin perlu mengurangi jam kerja anda.

Berikan waktu istirahat untuk diri anda. Ingat bahwa anda tidak dapat selamanya membuat senang semua orang dalam hidup anda. Dan tidak menjadi masalah jika anda membuat kesalahan sekarang ataupun dikemudian hari.

Jangan berkomitmen pada diri anda terhadap hal-hal yang yang tidak dapat anda lakukan atau tidak ingin anda lakukan. Jika anda sudah terlalu sibuk, jangan berjanji untuk mengerjakan sesuatu kepada orang lain. Jika anda sudah lelah dan tidak ingin bepergian, beritahukan kepada teman anda tidak bisa bepergian atau anda dapat bepergian lain waktu.

Cari seseorang sebagai teman curhat. Bicarakan kepada teman atau keluarga anda tentang masalah anda. Teman atau keluarga mungkin dapat membantu anda karena mereka dapat memberikan kepada anda suatu kesempatan untuk menyatakan perasaaan anda. Akan tetapi, masalah-masalah dalam kehidupan sosial atau keluarga anda dapat menjadi hal tersulit untuk anda bicarakan. Jika anda merasa tidak dapat menceritakannya kepada teman atau keluarga, bicarakanlah kepada orang luar tentang situasi yang anda alami. Orang luar tersebut dapat seorang ulama atau penasehat spiritual, seorang konsultan sekolah atau dokter.

Apa beberapa hal yagn tidak membantu anda dalam menghadapi stress?

Ada cara-cara aman dan tidak aman dalam menghadapi stress. Berbahaya bagi anda apabila anda mencoba membiarkan masalah atau gangguan yang anda alami dengan menggunakan obat dan alkohol (baca juga alkoholisme dan penanganannya). Kedua hal tersebut sangat menggiurkan, dan teman-teman anda mungkin menawarkan cara tersebut kepada anda untuk menghadapi stress. Alkohol dan obat terlarang mungkin seperti jawaban yang mudah, tapi sebetulnya bukan. Penggunaan alkohol dan obat terlarang untuk menghadapi stress hanya akan menambah masalah-masalah baru, seperti kecanduan, atau masalah keluarga dan kesehatan.

Anda telah mencoba menangani/menghadapi stress, tapi saya sudah menyerah.

Ini adalah suatu tanda bahaya. Stress jika dibiarkan dapat menjadi sulit untuk dihadapi. Stress dapat timbul perasaan menakutkan yang membuat anda berpikir untuk menyakiti atau bahkan tindakan bunuh diri. Pada saat anda merasa seperti menyerah, hal itu terlihat bahwa hal-hal yang anda alami tidak akan pernah membaik. Bicarakan hal tersebut dengan seseorang secepatnya. Mengutarakan isi perasaan anda adalah merupakan langkah awal dalam pembelajaran menangani stress dan mulai untuk merasa lebih baik.klik disini http://webdetik.blogspot.co.id/2011/07/cara-mengatasi-stress-pada-remaja.html

Cara Mudah Menghilangkan Capek Tubuh dan Pikiran

Cara Mudah Menghilangkan Capek Tubuh dan Pikiran - Hai sobat hobisehat! Bagaimana kabar hari ini? Mungkin sedang lelah atau payah setelah melakukan aktifitas sehari-hari. Jik anda dalam kondisi demikian, anda sangat tepat untuk membaca artikel ini. Hobisehat telah merangkum beberapa cara mudah menghilangkan capek pada tubuh anda yang mungkin disebabkan terlalu giat bekerja atau belajar. Langsung saja Check this out :

1. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda. 
2. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagi
3.  Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
4. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
5. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi. Baca juga Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Anda.
6.  Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
7.  Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.

Itulah sobat beberapa tips mudah menghilangkan capek tubuh dan pikiran. Segera praktekkan dan rasakan perbedaannya. Semoga anda bisa mengatasi rasa capek dalam tubuh anda. Semoga berhasil. Terima kasih atas kunjungannya.klik disini http://www.hobisehat.com/2013/03/cara-mudah-menghilangkan-capek-tubuh.html

Menghilangkan Pegal2 dan rasa capek Dengan Jeruk Nipis

Menghilangkan Pegal2 dan rasa capek Dengan Jeruk Nipis

Menghilangkan Pegal Dengan Jeruk Nipis

Citrus aurantifolia atau yang biasa dikenal dengan nama jeruk nipis, merupakan salah satu buah yang terkenal khasiatnya di dunia kesehatan maupun kecantikan. Buah jeruk nipis yang kecil mungil ini memiliki diameter rata – rata 3 – 6 cm, daging buahnya masam dan rasanya mirip dengan buah lemon. Warna kulit buahnya hijau dan kuning jika sudah masak. Dalam dunia kecantikan, buah jeruk nipis dikenal sebagai bahan yang dapat mencerahkan kulit dan mengecilkan pori – pori dengan cara dimaskerkan. Dan di dunia kuliner buah jeruk nipis dikenal sebagai penyegar , minuman, tambahan dalam membuat sambal, dan membantu menghilangkan bau amis.Dan taukah Anda di bidang kesehatan, buah jeruk nipis ini juga menyumbangkan manfaat yang luar biasa. Anda mungkin penasaran? Berikut berbagai khasiat dari buah jeruk nipis di dunia kesehatan.

Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan:

1. Jeruk nipis sebagai obat batuk
2. Menghilangkan dan mencegah mual di perjalanan
3. Mengobati masuk angin
4. Menyegarkan pernafasan dan mengurangi bau mulut
5. Menghilangkan pegal – pegal dan rasa lelah di tubuh

Jeruk Nipis Sebagai Obat Batuk
Secara tradisional buah jeruk nipis ini terkenal sebagai penyembuh sakit batuk. Nenek moyang kita mengandalkan buah jeruk nipis untuk menghilangkan batuk yang bertubi – tubi seperti suara motor.
Cara: cukup menambahkan sari buah jeruk nipis pada sesendok kecap manis dan meminumnya. Dan beberapa saat kemudian nafas Anda akan lebih lega dan batuk Anda akan lebih reda.
Menghilangkan Dan Mencegah Mual Di Perjalanan
Beberapa orang dari Anda mungkin pernah merasakan mabuk di dalam perjalanan entah perjalanan darat, laut, maupun perjalanan udara. Bagaimana selama ini Anda menanggulangi rasa mual tersebut? Dengan memakai minyak kayu putih, koyo, ataupun tidak makan sebelum melakukan perjalanan?Jika ada cara mudah, mengapa Anda harus menggunakan cara yang sulit?
Cara: tuang sari buah jeruk nipis ditambah sedikit gula pasir dan air dingin. Kemudian minum sedikit demi sedikit sampai perut Anda terasa nyaman. Minuman ini bisa Anda minum sebelum maupun saat di perjalanan. Niscaya perut Anda akan terasa lebih stabil dan nyaman. Mual pun akan hilang dan Anda bisa lebih menikmati perjalanan Anda.
Mengobati Masuk Angin
Tidak hanya jahe saja yang dapat membantu mengobati masuk angin, tetapi buah jeruk nipis pun bisa.
Cara: tuangkan sari buah jeruk nipis ke dalam gelas, kemudian tambahkan 1 sendok teh madu asli, dan air hangat. Minum sesendok demi sesendok sari buah jeruk nipis hangat tersebut. Perut Anda akan kembali hangat  dan udara yang masuk ke dalam tubuh akan dikeluarkan melalui sendawa maupun buang gas.
Menyegarkan Pernafasan Dan Mengurangi Bau Mulut
Apabila obat kumur ( mouthwash ) Anda tidak mampu menghilangkan bau mulut Anda, buah jeruk nipis bisa.
Cara: peras sari buah jeruk nipis, jangan ditambahkan air, hanya tambahkan madu saja. Aduk ramuan tersebut kemudian minum setiap hari 1 – 2 sendok, nafas Anda akan menjadi lebih segar dan juga bau mulut Anda perlahan akan menghilang. Tapi jangan melupakan kewajiban rutin untuk menggosok gigi Anda.
Menghilangkan Pegal – Pegal Dan Rasa Lelah Di Tubuh
Bagi Anda yang khususnya banyak melakukan aktifitas di luar ruangan, biasanya terlalu lelah dan sering merasakan pegal – pegal di seluruh tubuh. Agar badan bisa menjadi lebih fresh dan tidur menjadi lebih nyenyak, Anda bisa meracik ramuan alami sebagai berikut.
Cara: 2 sendok teh sari buah jeruk nipis, 1 cm jahe dimemarkan, 1 sendok makan madu asli, 200 ml air hangat. Minum ramuan tersebut selagi masih hangat dan cobalah untuk tidur. Ramuan ini efeknya akan lebih terasa apabila diminum setelah mandi dan menjelang tidur. Anda akan merasa tubuh lebih segar keesokan harinya.
Selamat Mencoba. semoga bermanfaat.klik disini https://www.facebook.com/notes/ahmad-rosadi-saputra/menghilangkan-pegal2-dan-rasa-capek-dengan-jeruk-nipis/553733008072582/

cara menghilangkan stres

Cara Menghilangkan Stres 

 Stres merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit.

Stres yang menimpa seseorang bisa dilihat dari beberapa indikator, contohnya seseorang yang stres akan labil dalam melakukan sesuatu, terburu-buru saat bekerja dan masih banyak tanda lain yang timbul pada orang yang mengalami stres.

Penyebab Stres

Saat ini banyak orang yang tidak tahu kalau hal yang sedang dilakukannya secara terus menerus dengan kondisi otak dalam keadaan tidak baik dapat memicu stres. Berikut ini beberapa penyebab stres yang perlu Anda ketahui seksama.

1. Ekonomi
   Tidak semua orang terlahir dari keluarga yang berkecukupan, apalagi di negara berkembang seperti Indonesia yang mayoritas penduduknya bisa dikatakan menyandang status sosial tingkat bawah.
   
   Hal ini (ekonomi) menjadi pemicu utama seseorang mengalami stres. Sebagai contoh seorang ibu yang terus memikirkan bagaimana anaknya bisa melunasi SPP sekolah yang sudah menunggak berbulan-bulan, lama kelamaan otak akan stres hanya untuk menemukan solusi terbaik.
2. Kerja berlebihan
   Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebih tidaklah baik. Contoh saja, seseorang yang sakit mengira bahwa minum obat yang banyak dapat mempercepat proses pemulihan, tetapi hal tersebut justru membuat kondisi semakin memburuk, bisa overdosis bahkan berisiko kematian.
   
   Sama halnya dengan bekerja yang berlebihan. Jikalau terpaksa, alangkah baiknya disela-sela waktu kerja Anda, refresh otak dengan berjalan keluar kantor sejenak atau cuci muka dengan air dingin agar wajah tetap sehat dan tampak segar.
   
   
3. Percintaan
   Para remaja bau kencur yang sedang menikmati manisnya cinta ataupun mereka yang sudah berkeluarga akan stres jika hubungan percintaan dalam hidupnya mengalami konflik akan merasakan stres dan kepenatan hidup. Kita ambil contoh pasangan keluarga yang berselisih untuk mengatur finansial, atau bisa juga bertengkar hanya karena masalah sepele, misalnya timbul rasa ketidakpercayaan satu sama lain jika pulang kerja terlalu larut.

Melihat ketiga faktor pemicu stres barusan sepertinya sudah mewakili yang lain seperti obsesi pada kesempurnaan, kurangnya minat melakukan sesuatu, bingung akan kepastian, selalu menerima segala masalah dengan pikiran negatif, tidak mendapat waktu cukup untuk kumpul bersama teman dan masih banyak lagi.

Cara Menghilangkan Stres

Jika dibiarkan terus mengganggu keseharian Anda, otomatis berbagai masalah akan timbul. Salah satunya adalah rambut cepat beruban, tetapi jika memang rambut Anda ubanan, cobalah atasi dengan membaca artikel cara menghilangkan uban.

Sementara untuk mengatasi stres, Anda bisa menerapkan sejumlah cara menghilangkan stres berikut.

4. Bernafas dalam-dalam

Lakukan yoga jika Anda sedang stres, biasanya salah satu teknik yoga adalah menarik nafas dalam-dalam seperti melakukan meditasi.

Menarik nafas dalam-dalam dapat memproduksi laju hormon endorfin yang membuat pikiran tenang serta hati yang bahagia. Sebelum mencobanya, pastikan Anda melakukan ini diruangan yang tidak bising dan sejuk, misalnya di halaman rumah ketika sore hari atau pagi hari.

5. Dengarkan musik santai

Anda bisa makan cemilan sembari mendengarkan musik yang melodinya slow, atau coba cari musik klasik berjudul “Pachelbel’s Canon in D”. Irama dari lagu tersebut membuat hati tersentuh jika didengarkan dengan betul dan mengekspresikan rasa gembira pada beberapa bagian melodinya.

6. Positive thinking

Jika ada yang ngomongin Anda dari belakang, tetaplah sabar dan positive thinking. Mungkin mereka membicarakan skill menonjol yang tertanam dari diri Anda, seperti kedisiplinan Anda datang ke kantor, ketekunan dalm bekerja, bertindak dan berpikir cepat dan beberapa hal yang membuat diri Anda termotivasi. Hal ini juga membantu mencegah stres.

7. Tertawa atau teriak lepas

Kalau ingin tertawa lakukanlah dengan lepas: “Ha, ha, ha...”. Anda bisa memancing keinginan untuk tertawa dengan menonton video-video lucu misalnya atau memperhatikan meme yang kocak.

Apabila memilih opsi kedua yaitu “berteriak lepas dengan suara lantang” lebih baik lakukan di tempat yang luas dan sepi. Misalnya di tepi pantai atau diatas tebing menjulang tinggi, berteriaklah dengan kencang. “Aaaaarrrghhhhh......”, lakukan beberapa kali dan rasakan reaksi yang akan timbul.

8. Refreshing

Weekend adalah waktu yang tepat untuk bersantai, Anda bisa ajak kerabat, sahabat, saudara/i, atau keluarga untuk jalan-jalan ke pantai atau ketempat yang asyik menurut Anda. Intinya Anda buat weekend Anda sebahagia mungkin, dengan begini stres yang menghantui Anda bisa hilang dalam sekejap.

9. Selesaikan pekerjaan, saat itu juga!

Ketika pekerjaan numpuk, kerjakan sedikit demi sedikit tapi akhirnya selesai hari itu juga. Jangan pernah bilang “Ntar, ntar, dan nanti...”, kenapa? Sebab menunda pekerjaan otomatis membuat pekerjaan semakin menumpuk, jika sudah menumpuk rasa malas pun muncul. Berbicara soal malas, Anda bisa membaca artikel mengenai cara menghilangkan rasa malas (saat bekerja, belajar dan sholat).

Dengan mencoba serangkaian kegiatan yang dipercaya mampu mengusir stres tersebut secara rutin, hari-hari Anda akan kembali bahagia. Jika beban hidup Anda seakan tidak ada habisnya, jauh lebih baik jika pergi ke psikolog untuk curhat tentang masalah kehidupan Anda, dengarkan solusi terbaik darinya dan lakukan.klik disini http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/2014/07/penyebab-dan-cara-menghilangkan-stres.html

manfaat daun sirsak

Temuan Khasiat Dan Manfaat Daun Sirsak Yang Sangat Menguntungkan

Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan sirsak yang memiliki rasa asam nan kecut. Fakta mengejutkan datang dari temuan manfaat menarik di balik daun sirsak. Sebab, ternyata bukan hanya sirsak semata, namun juga daun sirsaknya. Kita kebanyakan hanya mengetahui bahwa sirsak memiliki nama latin, yaitu Annona  muricat L.. Rasanya asam dan tajam dengan daging buah yang membuat yang memakan meneteskan air liur karena rasanya.

Daun sirsak mungkin tidak semenggiurkan daging buah sirsak. Tapi ternyata, manfaat daun sirsak jauh lebih banyak daripada buahnya itu sendiri. Kita bisa menganggap ini sebagai bentuk kompensasi dari tidak dianggapnya daun. Dianggapnya daun sebagai bagian tidak penting dari sebuah pohon buah atau bunga. Daun sirsak mulai naik daun dari hasil penelitian yang telah dilakukan ahli bahwa daun sirsak mampu menjadi alternatif pengobatan bagi penderita kanker. Ini juga disinyalir lebih baik daripada kemoterapi hingga 100 kali lipat! Kandungan khasiat antikanker pada daun sirsak juga jauh lebih tinggi dibandingkan pada buah sirsak.

Khasiat alias manfaat antikanker yang lebih tinggi dari sirsak inilah yang telah membuat daun sirsak kemudian diolah dalam beragam bentuk. Pengolahan daun sirsak dapat berbentuk kapsul, seduhan teh, dan lain-lain. Semuanya sama-sama menyajikan manfaat dari daun sirsak. Ini melejitkan banyaknya perusahaan yang memberikan obat-obat herbal dan alternatif dalam pembudidayaan sirsak ini, baca juga khasiat dan manfaat daun sirih hijau dan merah.

Penggunaan manfaat daun sirsak untuk obat sendiri sebenarnya mudah dan dapat dilakukan sendiri. Caranya cukup mengumpulkan daun-daun sirsak yang telah berwarna hijau tua. Setelah mengumpulkan daun-daun sirsak yang berwarna hijau tua ini, beberapa lembar daun sirsak direbus kemudian diminum selagi hangat. Tentu saja, ada beragam resep berbeda untuk jumlah seduhan daun sirsak pada setiap penyakit.

Pada setiap penyakit? Iya, benar. Daun sirsak ini tidak hanya dapat digunakan untuk mengobati kanker dan sebagai antikanker saja. Tapi daun sirsak ini juga dapat digunakan menyembuhkan penyakit lain sebagai tambahan manfaatnya. Sebut saja: asma, asam urat, dan ambeien. Berikut akan dipaparkan beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan manfaat daun sirsak beserta takaran seduhan air rebusannya:

Khasiat dan Manfaat Daun Sirsak

1.  Mengobati ambeien – Resepnya dengan seduhan sirsak bebas yang kemudian air rebusannya diminum.
2.  Mengobati asam urat - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 6 hingga 10 lembar daun sirsak dengan 2 gelas air. Lalu, minum air rebusan tersebut.
3.  Mengobati asma - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 7 lembar daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut rangrang. Setelah itu, minum air rebusan tersebut.
4.  Manfaat daun sirsak untuk Mengobati kanker - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut, khasiat dan manfaat daun binahong.
5.  Mengobati sakit pinggang- Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 20 lembar daun sirsak dengan 5 gelas air hingga tereduksi menjadi  3 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.
6.  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati infeksi - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 4 hingga 5  lembar daun sirsak dengan 4 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.

Adapun setelah meminum rebusan dari daun sirsak sendiri, akan timbul rasa yang kurang nyaman. Rasa kurang nyaman itu berupa rasa panas di perut dan terus-menerus berkeringat. Perasaan dan reaksi yang terjadi ini mirip dengan kemoterapi yang mana sedang melawan kanker. Dikarenakan penggunaan daun sirsak sendiri adalah pengobatan alternatif / tradisional / herbal, maka hasilnya tidak bisa dalam semalam. Hasil dari penggunaan air rebusan daun sirsak akan terlihat minimal selama 2 minggu pemakaian. Bisa juga lebih. Agar lebih terpantau, lakukan pengecekan berkala pada dokter khususnya jika itu adalah penyakit yang terbilang berat. baca juga khasiat dan manfaat daun salam.


Di samping itu, daun sirsak juga memiliki manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Secara berturut-turut seperti manfaat daun sirsak untuk: menguatkan saraf, menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), menghambat virus, mengobati bisul, mengurangi stres dan menghambat mutasi gen. Tidak semua harus menggunakan air rebusan daun sirsak. Bisa juga hanya dengan meletakkan daun sirsak di atas penyakit luar semisal bisul.

Beragam khasiat daun sirsak ini tidak lepas dari kandungan daun sirsak itu sendiri. Daun sirsak sendiri mengandung annohexocin, anonol, acetogenins, annocatacin, anomurine, dan annomuricin. Masing-masing bisa membunuh sel-sel kanker dan juga beragam manfaat lainnya untuk melawan penyakit yang ada. Apakah buah sirsak memiliki kandungan yang sama? Jawabannya adalah iya. Dan penggunaannya disarankan memakan 1 buah sirsak setiap harinya. Itu barulah setara dengan air rebusan daun sirsak yang dipaparkan sebelumnya.

Melihat hal ini, tidaklah mengherankan betapa banyak yang mengemasi daun sirsak ini dalam bentuk ektrak daun dan kapsul. Ini bisa menjadi alternatif pilihan buat Anda yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk menyiapkan air rebusan dan/atau mengumpulkan daun sirsak. Tapi, sebagai gantinya, Anda perlu membayar lebih dari yang diperkirakan, sekian artikel Temuan Khasiat Dan Manfaat Daun Sirsak Untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.klik disini http://www.manfaatbuahdaun.com/2014/12/temuan-khasiat-dan-manfaat-daun-sirsak.html